Consulta Dr. Alda

Ser adolescente hoy

Ser adolescente hoy

La adolescencia es una época de importantes cambios. Hay cambios hormonales que hacen posible la aparición de los caracteres sexuales secundarios, cambios físicos externamente manifiestos, cambios psíquicos, cambios sociales y de amistades. Es la etapa que marca el proceso de transformación del niño en adulto, es un período de transición que tiene características peculiares. Se llama adolescencia, porque sus protagonistas son jóvenes que aún no son adultos pero que ya no son niños. Es una etapa de descubrimiento de la propia identidad (identidad psicológicaidentidad sexual…) así como de la de autonomía individual.

Os invitamos a la charla dirigida a los padres que dará el Dr Alda titulada “Ser adolescente hoy: factores de riesgo y de protección“,  donde se abordarán los problemas de los adolescentes del siglo XXI, haciendo especial hincapié en los factores de riesgo y de protección. La entrada es  libre pero es necesario inscribirse previamente. Esperamos que sea de vuestro interés

Lugar: Hospital Sant Joan de Déu. Auditorio Edifici Docent

Día y hora: 28 de febrero de 2019, 18:30 horas

Inscripción: enviar un correo a faros@sjdhospitalbarcelona.org o a través del siguiente enlace https://formacion.sjdhospitalbarcelona.org/ca/ser-adolescente-hoy-factores-de-riesgo-y-de-proteccion-2019.html

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¿Cómo hablar de sexualidad a los niños?

¿Cómo hablar de sexualidad a los niños?

El 14 de febrero se celebra el día Europeo de la Salud Sexual, y es por eso que hoy queremos hablaros de la importancia de hablar con nuestros hijos sobre relaciones sexuales.

A menudo, por vergüenza, por no saber qué decir, por miedo a entrometernos, dejamos de tratar estos temas con las personas que menos información tienen. Es cierto que hoy en día, en los colegios se trata de concienciar más a los jóvenes sobre las enfermedades de transmisión sexual y la necesidad de protegerse a uno mismo y al otro. ¿Pero es eso suficiente?

Hoy queremos transmitiros la gran necesidad de hablar del tema y de aprovechar todos los momentos que nuestros hijos nos ponen en bandeja. Hablar de sexo no implica exclusivamente hablar de enfermedades o de protección, sino también de reproducción, de los primeros cambios físicos que se observan o de los hábitos. A continuación os dejamos algunos pautas para ayudaros a comunicaros mejor con ellos:

  • Hablar de los genitales y de las partes sexuales del cuerpo por los nombres adecuados: vulva, pito, pechos, culo… No es necesario inventar nombres como “la florecita” o “la trompeta” o “la cosita”.
  • Mostrar respeto a sus preguntas, ni burlas ni comentarios graciosos. Tratar el tema con normalidad, como si os preguntaran cualquier otra cosa.
  • Ser claros, explicar de forma sencilla y sin usar palabras muy técnicas. Sobre todo, si todavía son pequeños. También es importante no irnos al otro extremo y hablar sobre ciertos temas como si fueran cuentos.
  • Mostrar una actitud abierta. Es importante que podáis hablar de todo lo que ellos planteen, promoviendo un espacio en el que puedan sentirse cómodos y libres para compartir o expresar.

Las preguntas que suelen hacer los hijos varían en función de la edad que tienen. Cuando son más pequeños tienden a ser preguntas en relación a su nacimiento o a su procedencia. Más adelante las preguntas pueden ser en relación a los primeros besos o actos sexuales.

Cuanto más convirtamos el tema del sexo en algo tabú o vergonzoso, más dificultades podrá conllevar en la adolescencia o en la etapa de joven-adulto, ya que pueden aparecer miedos irracionales o rechazo en general a todo lo relacionado con el sexo, e incluso a las partes sexuales de uno mismo.

Todo aquello que podáis hablar con naturalidad ayudará a que vuestros hijos tengan una visión más positiva y natural de la sexualidad! Y por supuesto, cuanto más conocimiento, más salud sexual.

¡Esperamos que os haya sido útil!

Carlota Alcover. Psicóloga

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¿Son importantes las actividades extraescolares?

¿Son importantes las actividades extraescolares?

Las actividades extraescolares pueden ser espacios muy beneficiosos para el desarrollo de los niños y sirven para poder descubrir o mejorar sus habilidades.

¿Qué beneficios tienen?

Estas actividades tienen más beneficios de lo que parecen a simple vista. En primer lugar, el hecho de tener una actividad establecida en la rutina semanal les ayuda a adquirir más responsabilidad y autonomía, siendo más fácil organizar y planificar su tiempo restante para hacer deberes y jugar. Asimismo, si la actividad extraescolar elegida es de tipo académico, como por ejemplo algún idioma, también servirá para mejorar los contenidos trabajados en la escuela y para incrementar su autoestima, con lo que el niño se sentirá más seguro de sí mismo con respecto a esa materia.

En general, las que son más deportivas servirán para liberar energía y facilitar que lleguen a casa más relajados, y las académicas servirán para reforzar sus conocimientos y mejorar sus dificultades.

Por otro lado, las actividades extraescolares suelen ser en compañía de otros iguales,  lo cual facilitará la formación de nuevas relaciones interpersonales y por consiguiente sus habilidades sociales y comunicativas. Esto también les permite encontrar un espacio de descubrimientos, nuevos aprendizajes y experiencias que les ayudará a encontrar nuevos intereses y aficiones.

Es prioritario encontrar el equilibrio y no sobrecargar la semana con muchas responsabilidades, ya que también es positivo que los niños pasen tiempo en familia y disfruten de su tiempo libre. De esta forma se promueven capacidades de autogestión, planificación del tiempo y de autonomía personal.

Por último, es importante tener en cuenta lo que los niños quieren ya que es necesario que haya una motivación previa. Por ello, preguntar o saber acerca de sus aficiones será uno de los puntos clave para el buen desarrollo de estas actividades.

Raquel Perelló López-Boado. Psicóloga

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¿Qué regalar a los niños?

¿Qué regalar a los niños?

En estas fechas los padres nos encontramos con el gran dilema de los regalos, y es que nos debatimos entre lo que creemos que debemos regalar y lo que nuestros hijos nos piden. Y la respuesta es sencilla, encontrar el equilibrio es la clave del éxito.

 

En la época en la que vivimos el exceso es una constante y por esta razón tenemos que cuidar el valor de las cosas y para ello no hay nada mejor que tener claro que ‘menos es más’. ¿Y cómo ponemos esto en práctica?, pues de la forma más sencilla, haciendo la carta a Papa Noel, al Niño Jesús o a los Reyes Magos en familia, de esta forma veremos cuáles son los deseos de nuestros hijos y podremos guiarles para que la elección de sus juguetes tenga sentido.

 

Para empezar, no hay nada mejor que fomentar la elección de los juguetes educativos, ya sean para aprendizajes concretos (letras, números, etc.), como para el fomento de la interacción social (jugar a coches, muñecas, cocinitas, etc.) y el respeto por las normas (juegos de mesa, cartas, etc.). Con este tipo de juegos estaremos ayudando al desarrollo de nuestros hijos a la vez que se lo pasan en grande.

 

Por otra parte, están los libros, son un regalo espléndido para los niños, no solo porque fomenta la lectura y el interés por lo escrito, sino porque es la excusa perfecta para compartir momentos con nuestros niños. Los hay que se acompañan de títeres, los hay interactivos, los hay más profundos o más superficiales, y a pesar de las diferencias todos ellos nos permiten fomentar el desarrollo de las habilidades cognitivas de nuestros pequeños.

                                                                               

Por supuestísimo, no debemos olvidar el ‘regalo estrella’, y es que todos los niños tienen un juguete que es el que les hace mayor ilusión, y éste en la medida de lo posible deberá estar en su carta.

 

Finalmente, uno de los regalos esenciales son las experiencias. Qué mejor que un momento especial en familia, ir al cine, al teatro, a esquiar, a la playa, o a un parque de atracciones. Somos lo que vivimos, lo material se estropea o se pierde, pero las experiencias perduran, así que tenerlas presentes en las cartas, pues no podemos regalar nada mejor a nuestros hijos que el tiempo que pasamos con ellos.

 

¡Felices fiestas!

Estrella Ferreira. Psicóloga Clínica

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¿Qué hago para que mi hijo sea más responsable y autónomo?

¿Qué hago para que mi hijo sea más responsable y autónomo?

A menudo nos preguntamos qué podemos hacer para que nuestros hijos sean más responsables y se comprometan con las tareas de la escuela y del hogar. Lo que podría ser una tarea fácil y rápida a veces puede hacerse un mundo si no se ayuda a fomentar esos valores desde una edad temprana.

Hoy hablaremos sobre qué cosas pueden ayudar a los padres para que este proceso de adquisición sea gradual y adecuado a la etapa del ciclo vital en el que se encuentra el niño.

PAUTAS:

  • Empezar por darles tareas pequeñas y sencillas que les ayuden a ir tomando sus primeras decisiones, como por ejemplo prepararse la mochila con el material escolar el día anterior, revisar la agenda y organizarse las tareas de la semana, planificar su aseo personal, retirar su plato de la mesa o mantener la habitación ordenada. Es importante que los encargos que otorgamos sean tareas que se vean capaces de hacer, ya que de este modo es más fácil mostrarles confianza y ayudarles a adquirir una buena autoestima.
  • Mantener nuestra palabra y cumplirla es esencial para que este proceso se vaya adquiriendo con éxito. No es necesario que el resultado de un acuerdo cumplido sea un premio material ya que a veces es más importante recompensarlos con gestos afectivos o refuerzos positivos. En el caso de dos progenitores, es necesario que se vaya a la una, ya que de esta forma los límites son más claros y no transmitimos mensajes contradictorios al niño.
  • A partir de nuestro ejemplo y de la práctica continua conseguiremos que hagan las cosas porque deben pero también porque quieren. Si el niño se educa en un entorno en el que todos colaboran y tienen sus propias funciones, las cosas que les vamos enseñando ayudaran a estructurar su cabeza y a interiorizar estos valores.
  • Un ejemplo del proceso gradual del que hablamos es ayudar a hacer los deberes después del cole. Si esta tarea se inicia como una actividad familiar podrá contribuir a que desde bien pequeños adquieran motivación e iniciativa para hacerlos solos. A medida que van creciendo, vamos dejando que los hagan más veces solos que acompañados. De este modo, de cara a la adolescencia tendrán interiorizado el sentido de la responsabilidad y del compromiso y les resultará menos pesado cumplir con sus obligaciones.

Raquel Perelló. Psicólogas

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