¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness nos ayuda a actuar conscientemente sin dejarnos llevar por nuestros pensamientos, emociones y sensaciones. A su vez permite mejorar la capacidad para mantener la atención y la concentración, disminuir la impulsividad, aumentar la tolerancia a la frustración, ayudar a calmarse y relajarse, disminuir la ansiedad y el estrés.

La importancia de un buen hábito de lectura en los niños

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales.   Mientras leemos obligamos a nuestro cerebro a:   –       Pensar. –       Ordenar ideas. –       Interrelacionar conceptos. –       Ejercitar la memoria y a […]

Actividades extraescolares

Los niños se encuentran en un etapa evolutiva en el que tienen lugar muchos cambios. Cuando estos cambios se escapan al control del niño pueden alterar el equilibrio general dando lugar al estrés infantil. Otra respuesta a la inadaptación surgida de estas situaciones son los trastornos de ansiedad, pues a pesar de que la ansiedad […]

¿Cómo manejar la ansiedad ante los exámenes?

La ansiedad ante los exámenes es un comportamiento muy frecuente, sobretodo en la población escolar que afronta una presión social muy centrada en la obtención de un gran éxito académico. En este caso, es una reacción de tipo emocional de carácter negativo. La ansiedad es un emoción natural en todos los humanos, es adaptativa ya […]

¿Cómo podemos prevenir el acoso escolar?

El acoso escolar y el ciberacoso son formas de violencia que se dan entre niños y adolescentes en la escuela o en la red. Este tipo de violencia tiene una repercusión negativa en el bienestar y en el desarrollo normal de los pequeños de la casa.   España es uno de los países desarrollados en […]