¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness nos ayuda a actuar conscientemente sin dejarnos llevar por nuestros pensamientos, emociones y sensaciones. A su vez permite mejorar la capacidad para mantener la atención y la concentración, disminuir la impulsividad, aumentar la tolerancia a la frustración, ayudar a calmarse y relajarse, disminuir la ansiedad y el estrés.

Actividades extraescolares

Los niños se encuentran en un etapa evolutiva en el que tienen lugar muchos cambios. Cuando estos cambios se escapan al control del niño pueden alterar el equilibrio general dando lugar al estrés infantil. Otra respuesta a la inadaptación surgida de estas situaciones son los trastornos de ansiedad, pues a pesar de que la ansiedad […]