¿Qué son las alteraciones del sueño?
Se consideran alteraciones del sueño a los patrones de sueño insatisfactorios, estando estos patrones relacionados con el bienestar familiar o del niño. Estas alteraciones pueden no ser patológicas y no precisar tratamiento, pero cuando la alteración afecta a alguna de las funciones fisiológicas que tienen lugar durante el sueño (secreción hormonal, fijación en la memoria de lo aprendido, restauración del cuerpo y la mente, etc.), estaremos hablando de trastornos del sueño.
Las alteraciones del sueño más frecuentes en los niños y adolescentes son el insomnio, los trastornos respiratorios del sueño (ronquidos y/o dificultad en la respiración durante el sueño), el síndrome de piernas inquietas (molestia en las piernas asociada a la necesidad de moverlas cuando éstas están en reposo), el síndrome de retraso de fase (horario de sueño retrasado unas dos horas en relación a lo deseado o establecido convencionalmente), los terrores nocturnos (despertares bruscos que se inician con un grito de angustia acompañado de intenso miedo) y las pesadillas.
¿Cuáles son las señales de alarma en el niño y/o el adolescente?
Si durante el día presenta:
- Mal rendimiento escolar
- Problemas de aprendizaje o de memoria en la escuela
- Mayor hiperactividad
- Agresividad, irritabilidad o problemas de comportamiento
- Mejora del comportamiento si duerme más
- Accidentes frecuentes
- Dolores de crecimiento
- Cefalea por la mañana
- Somnolencia excesiva (en niños mayores de 5 años)
Si durante la noche presenta:
- Despertares frecuentes (niños mayores de 1 año, que requieren la presencia de los padres entre 3-5 veces cada noche, más de 3 noches por semana)
- Tarda más de 30 minutos en dormirse
- Llora
- Ronca
Si presenta dificultades para despertarse por las mañanas
Si está demasiado irritado cuando se despierta
Enlaces de interés
JA Alda. Trastornos del sueño asociados al TDAH. Content Ed Net, Madrid 2013. ISBN: 978-84-616-4631-9